Halaman

    Social Items


Salah satu lemak penyebab peradangan utama dalam makanan kita adalah asam arakidonat. Asam arakidonat ditemukan dalam makanan tertentu, seperti kuning telur, kerang, dan daging. Mengurangi makanan ini diyakini bisa mengurangi peradangan dan gejala asma.

Sebuah penelitian di Jerman memeriksa data dari 524 anak-anak dan menemukan bahwa asma lebih pada anak-anak umumnya terjadi karena kadar asam arakidonat yang tinggi pada tubuh. Asam arakidonat juga dapat diproduksi dalam tubuh kita. Cara lain untuk mengurangi kadar asam arakidonat adalah meningkatkan asupan lemak bermanfaat seperti asam eikosapentaenoat dari minyak ikan, dan asam gamma linolenat dari minyak borage dan minyak rami.

Selain itu, asam lemak omega 3 juga bisa dikonsumsi melalui suplemen yang bisa didapatkan di apotek secara offline maupun online. Cari obat-obatan atau makanan dengan kandungan bahan aktif EPA dan DHA pada label. Untuk mengurangi efek samping yang ditimbulkan, minum kapsul minyak ikan sebelum makan.

Cara Mengobati Asma Dengan Asam Lemak Omega



Anda yang memiliki berat badan yang agak berlebih sering kali yang namanya stress atau deperesi sehingga anda akan rela menggunakan uang anda untuk membeli berbagai macam obat pengurus atau pengecil berat badan. Kini salah satu pola hidup sehat agar anda nampak ramping tanpa harus khawatir lagi adalah dengan mengonsumsi sayur sayuran.

Selain itu dengan mengonsumsi sayur sayuran merupakan pola hidup sehat untuk menstabilkan kembali beberapa makanan yang kita konsumsi sehingga tubuh bisa kembali fit dan sehat seperti semula dan berat badan kita kembali ideal. Pola hidup sehat ini sangat mudah di terapkan untuk anda dan tidak terlalu membutuhkan biaya.

Pola Hidup Sehat Konsumsi Sayur


Kalau Wisata Lombok tanpa mampir ke Gili Trawangan serasa sayur tanpa garam. Gili Trawangan ini salah satu pulau kecil yang sangat indah terletak Kabupaten Lombok Utara, NTB. Setiap sudut wilayahnya mempunyai keindahan banyak pesona. Terdapat 3 gili di Lombok Utara yakni Gili Meno, Gili Air dan Gili Trawangan. Dalam bahasa Sasak, Gili artinya pulau kecil. Dari ketiga gili itu, Gili Trawangan yang mempunyai luas lebih besar dan fasilitas lebih lengkap.

Gili Trawangan
Selain keindahan alam yang sangat memukau, Gili Trawangan juga mempunyai keindahan bahari yang tiada tara. Tak heran bil banyak turis asing Eropa maupun Australia berburu diving untuk menikmati keindahan alam bawah lautnya. Sebagai orang Indonesia, kamupun tidak boleh melewatkan destinasi wisata Lombok ini. Berikut ini beberapa fakta tentang Gili Trawangan Lombok!

Siang Lebih Lama
Jika ingin merasakan hangatnya mentari lebih lama, Gili Trawangan adalah tempat yang tepat. pulau kecil ini disinari matahari dari pagi sampai sore hari, sehingga seperti menciptakan ilusi kalau waktu siang lebih lama daripada malamnya. Mungkin karena termasuk dalam zona Waktu Indonesia Tengah, membuat Gili Trawangan memperoleh sinar matahari lebih banyak yang tidak terhalangi oleh pegunungan.

Tempat Melihat Keindahan Sunrise dan Sunset Sekaligus
Ketika berlibur ke pantai, pastilah kamu takkan melewatkan pemandangan sunrise atau sunset. Nah, di Gili Trawangan ini, kamu bisa menyaksikan sunrise saat pagi hari dan sunset saat senja dengan suasana yang menyenangkan. Hal ini disebabkan Gili Trawangan mempunyai pantai yang menghadap barat dan timur dengan jarak cukup dekat.

Tidak Ada Kendaraan Bermotor
Sebagai salah objek wisata lombok yang paling indah, Gili Trawangan merupakan wilayah yang bebas polusi. Kamu takkan menemukan motor atau mobil karena sesuai adat setempat. Jadi, udaranya masih bersih dan terjaga. Untuk sarana transportasi, ada delman, sepeda, sepeda listrik yang juga bisa digunakan oleh para wisatawan. Jika ingin asyik, sewalah sepeda untuk mengelilingi pulau Gili ini.

Tidak Ada Polisi
Selain tidak ada kendaraan bermotor, ternyata disana tidak ada polisi. Menurut warga, pulau ini memang tidak mempunyai polisi. Masyarakat dan wisatawan saling bekerjasa menjaga kemanan dan ketertiban disana.

Terdapat Jalan Melingkari Pulau
Para wisatawan hanya disuguhi keindahan saja disana. Pulau kecil ini mempunyai jalan tak beraspal yang melingkari pulau. Kamu bisa berjalan menyusuri jalanan tersebut searah jarum jam. Dalam perjalanan, kamu akan menemukan pantai, hotel, swalayan, resto dan toko oleh-oleh. Sebenarnya pulau ini juga mempunyai jalan-jalan yang membelah pulau, tapi para wisatawan lebih senang dengan jalan melingkar walau lebih jauh. Sebab, dengan menyusuri area jalan yang melingkar itu, bisa menikmati keindahan alam Gili Trawangan sepenuhnya.

Hanya Butuh 1 Jam Mengelilingi Pulau
Seperti yang telah diulas di atas, bahwa Gili Trawangan merupakan pulau kecil. Kamu bisa mengelilingi pulau hanya selama 1 jam perjalanan dengan sepeda. Namun, tergantung kecepatan mengayuh sepeda anda, kalau dalam kecepatan sedang, waktu 1 jam sudah cukup. Umumnya, wisatawan tidak tergesa-gesa saat mengayuh sepedanya, karena ada banyak hal yang menarik perhatian di sepanjang perjalanan objek wisata lombok ini.

Pesta Setiap Hari
Kalau dibandingkan dengan dua gili lainnya, Gili Trawangan paling ramai dan mempunyai agenda pesta yang lebih sering dan variatif. Seperti pesta api unggun sampai dugem dan semua pesta tersebut mendapat fasilitas baik disana. Di gili juga banyak Bule berjemur sama seperti di Bali. Pokoknya, mengunjungi objek wisata lombok ini mampu membuar liburan kamu berkesan.


Gili Trawangan, Destinasi yang Menyimpan Banyak Keindahan Berbeda


Ketika mendengar kata Dufan atau Dunia Fantasi yang ada dalam otak pasti langsung tentang permainan dan wahana-wahana seru. Memang dunia fantasi penuh dengan permainan serta berbagai wahana seru. Dufan ini berada dalam kawasan Taman Impian Jaya Ancol. Untuk menikmati semua wahan-wahananya, anda harus mempunyai tiket dufan 2018. Jika ingin lebih hemat, manfaatkan promo-promo yang ada.

Dufan
Berlibur ke dufan merupakan langkah terbaik untuk menikmati waktu bersama keluarga. Sebab, di dufan tersedia banyak permainan dan wahana yang bisa dilalui bersama keluarga. Selain ada family ride, disana juga ada beberapa tingkatan tema kawasan yakni children rides, Water Ride dan Thrill Ride. Setiap tema mempunyai pilihan wahana masing-masing dan pastinya sesuai tema. Anda bisa memilih tema mana yang sesuai dengan keinginan.

Nikmati Berbagai Wahana Dufan dengan Promo Tiket Dufan 2018
Sebelum anda tiba di dufan, anda harus tahu apa yang harus dilakukan, apa yang ingin dimainkan dan apa yang ingin dirasakan. Oleh karena itu, sangat perlu mengetahui masing-masing tema beserta wahananya, sehingga anda bisa menentukan mana yang tepat untuk diri sendiri maupun keluarga. Kalau sudah begitu, anda takkan bingung dan tidak akan membuang banyak waktu selama berada disana.

Perencanaan liburan memang sangat perlu, terlebih lagi tentang pembelian tiket dufan 2018. Sebaiknya, anda mempersiapkan tiket dufan 2018 jauh-jauh hari karena biasanya ada promo menarik. Salah satu penyedia promo dufan adalah blibli.com yang juga bisa memudahkan anda dalam membeli tiket dufan. Sekarang, tidak hanya tersedia beragam wahana outdoor saja, melainkan juga ada indoornya.

Beberapa wahana bahkan menggunakan teknologi tinggi yang dirancang sangat menarik, sehingga menyenangkan setiap pengunjung. Setidaknya ada 9 kawasan di dalam Dufan ini, diantaranya yaitu Jakarta, Indonesia, Asia, Yunani, Hikayat, Eropa, Amerika, Kalila dan Fantasi Lights. Dalam setiap kawasan tersedia berbagai wahan yang bisa anda nikmati. Ada perahu yang siap membuat anda terombang-ambing, ada wahana kora-kora dan lainnya.

Menariknya lagi, anda bisa merasakan kedinginan seperti berada di benua antartika jika memilih wahana Ice Age Arctic Adventure. Bisa juga menikmati serunya basah-basahan dengan air terjun di Niagara-gara wahana. Atau menikmati ketegangan meluncur menggunakan perahu karet atau arung jeram di sungai buatan yang tak kalah dengan sungai asli tingkat kederasannya. Seru sekali memang, untuk menikmatinya, anda harus mendapatkan tiket dufan 2018 terlebih dahulu.

Buatlah Senyum yang Indah Pada Anak-Anak di Familye Ride dan Children Rides
Begitu banyak wahana seru yang disediakan termasuk bagi anak-anak. Karena itulah dufan tepat sekali sebagai tujuan menghabiskan waktu bagi keluarga. Ada rumah boneka yang akan membuat anak-anak belajar budaya Indonesia dan bangsa lain. Ada pula permainan bom-bom car melatih anak-anak untuk berani dan beberapa wahana family ride lainnya. Selain itu adapula kawasan children rides yang akan memaksimalkan anak-anak menikmati waktunya.

Ada play ground dengan luas hingga 900 meter persegi dan merupakan yang terbesar di seluruh Indonesia. Area ini dilengkapi bermacam-macam fasilitas yang disukai anak-anak kecil seperti futsal games, wall climbing yang aman, sang pool, play panel, soft play toys, education toys, block puzzle dan lain sebagainya. Pokoknya takkan ada bosannya bila bermain di dufan, ada banyak wahana permainan yang tidak bisa dihabiskan untuk seharian saja.

Rencanakan liburan menyenangkan dengan promo tiket dufan 2018. Pilih blibli.com untuk membantu anda dalam menghemat budget liburan.

Beli Tiket Dufan 2018 Dengan Promo untuk Bersenang-Senang Bersama Keluarga

JAKARTA - - Akun Achmad Bassrofi paling diburu di Indonesia. Ia sempat membuat geger kalangan warga net. Akibat postingan yang mengancam kepala negara Joko Widodo. Lewat akun media sosialnya pemuda yang identik dengan topi dan kacamata itu ingin menembak mati Jokowi sebagai mandat kepahlawanan. Ancaman ini diunggahnya dalam akun twitter @Achmadbassrofi maupun akun facebooknya Achmad Bassrofi. Ancaman diumumkan Bassrofi sebanyak 2 kali yakni pada tanggal 10 Januari dan 15 Januari.


“Menembak mati jokowi sampai darah keturunannya, Memakai mandat utama patriot kepahlawanan para pahlawan dan para pejuang bangsa dan negara kesatuan republik Indonesia (indonesia) adalah sah & muntlak menjadi pahlawan tunggal negara kesatuan republik indonesia (indonesia).
Sementara postingan lainnya yang diunggah pada tanggal 15 Januari bernada sama:

“Apakah ada generasi patriot kepahlawanan para pahlawan¶ pejuang bangsa&negara kesatuan republik indonesia (indonesia) ini yg sdng menjalankan titah&mandat, km katakan dgn ujaran kebencian? Knp patriot kedaulatan asing di wilayah nkri(indonesia) tdk km katakaan kata serupa??”
Siapa pemuda ini, berikut fakta-faktanya?

1. Diduga tinggal di Solo
Jajaran Polresta Solo kabarnya langsung bergerak cepat untuk memburu pemilik akun tersebut. Achmad Bassrofi diduga berdomisili di desa Nusukan, Banjarsari Kota Surakarta. Jika benar berarti pemuda ini sekampung dengan presiden Jokowi.

2. Sarjana
Yang tak kalah mengejutkan adalah informasi yang menyebutkan jika Achmad Bassrofi adalah seorang yang berpendidikan. Ia diketahui adalah lulusan seorang kampus swasta ternama di kota Surakarta/Solo. Ia disebut-sebut bergelar Sarjana Ekonomi dengan program studi Akuntansi. Ia lulus di kampus pada tahun 2013.

3. Berusia 27 tahun
Selain kampus dan jurusannya, juga sempat beredar nomor induk mahasiswa Achmad Bassrofi Dari situ diketahui jika ia lahir di Surakarta pada tanggal 07 Juni 1990 (27 tahun).

4. Dukung Jokowi dan Ahok di Pilkada Jakarta
Rupanya akun Achmad Bassrofi. sudah lama aktif di media sosial dengan isu-isu politiknya. Pada Pilkada jakarta 2012 lalu akun Achmad Bassrofi. ikut mengkampanyakan pasangan Jokowi dan Ahok. Akan tetapi meski mendukung Jokowi dan Ahok di Pilkada Jakarta, namun pada Pilpres 2014 ia menulis status mendukung Prabowo

5. Koleksi foto Soekarno
Di akun facebooknya Achmad Bassrofi selain statusnya tentang politik ia juga kerap memposting tokoh-tokoh politik Salah satunya presiden pertama Soekarno.Dari unggahanya Achmad Bassrofi tampaknya mengangumi tokoh ini.

6. Sudah terlacak
Mendapat kabar tersebut,pihak kepolisian akhirnya angkat bicara. "Kita sedang mengejar pemilik akun (achmad bassrofi) mengancam keselamatan Bapak Presiden (Joko Widodo)," tegas Kasat Reskrim Polresta Surakarta, Kompol Agus Puryadi di Solo, Jawa Tengah dikutip dari Kompas.com, Rabu (17/1/2018).

Akun @AchmadBassrofi tersebut, lanjut pihaknya juga telah membuat sejumlah warga resah. Agus menambahkan, ia bersama jajarannya telah melacak keberadaan pemilik akun tersebut.
"Keberadaan pemilik akun (@AchmadBassrofi) tidak jauh dari Solo," bebernya menutup.

Postingan provokatif lainnya yang dilakukan Bassrofi jelas melanggar hukum dengan mengangkat isu SARA ketika mempersalahkan keberadaan Polisi Padang yang sedang melakukan tugasnya di Jawa Tengah.

7. Dikecam netizen
Kicauan .Achmad Bassrofi tersebut tentu membuat netizen lainnya turut resah.Tak sedikit dari mereka yang juga mengomentari kicauan @AchmadBassrofi ini.

@wirasatya_agni: Mengangkat Kepala Negara, hukumannya serius. Berani berucap hrs berani bertanggung jawab.
@idayanthi: kamu sendiri, apa prestasimu? Ngomong kok asal nyeblak..
@hartonorahman3: Anda waras?
@darariraridum: Tong lu sadar ga sih??ini sosmed bisa dibaca jutaan orang, lu curhat di medsos gini macem nulis dibuku diary,ga pake mikir,ga pake logika plus dapet bonus tercyduk
pinteran dikit ngapa tong.

Inilah 7 Fakta Sosok Achmad Bassrofi Pemuda yang Mau Tembak Mati Jokowi

10 Tips Menggunakan Smartphone Saat ke Luar Negeri Agar Hemat dan Aman
10 Tips Menggunakan Smartphone Saat ke Luar Negeri Agar Hemat dan Aman
Hadirnya smartphone, tentunya telah mengubah cara kita untuk traveling. Dari yang sebelumnya tidak pernah booking tiket pesawat Garuda Indonesia di Reservasi.com hingga menjadi pelanggan setia yang memanfaatkan promo di situs penerbangan online tersebut. Atau dari yang sebelumnya sulit untuk tetap terhubung dengan keluarga saat sedang di luar negeri,  hingga sekarang bisa dengan mudah berkomunikasi.

Semua hal tadi berkat kemampuan ponsel pintar dan tentunya koneksi internet. Namun agar handphone kamu digunakan lebih tepat saat berada di luar negeri, berikut tips nya:

Buat Persiapan
Saat ingin pergi ke luar negeri, tak hanya harus mempersiapkan tiket pesawat dengan mencari situs penerbangan online yang murah dan terpercaya. Namun kamu juga harus tahu bahwa hanya ponsel berjaringan GSM dan CDMA yang bisa digunakan di luar negeri. 

Jadi pastikan kamu membawa ponsel dengan jenis demikian ya! Misalkan kamu tidak mau mengganti kartu, pastikan sudah mendaftarkan paket roaming sebelum pergi. Banyak dari provider yang memberikan paket telepon dan data di beberapa negara yang banyak didatangi wisatawan Indonesia.

Gunakan SIM Card Lokal
Cara terhemat memang dengan membeli SIM card lokal. Namun sebelumnya, pastikan kamu mengetahui semua paket data yang disediakan provider tersebut. Jika tidak terlalu mengerti, mintalah penjual kartu untuk mensetting kartu untuk kamu sampai siap digunakan.

Beberapa negara mengharuskan kamu membeli SIM card harus dengan kelengkapan identitas resmi yaitu paspor. Sedangkan di beberapa negara lain, kamu bisa membelinya langsung di bandara. Selain itu, pastikan juga apakah SIM card negara tersebut bisa digunakan di perangkat ponsel kamu, terutama jika ponsel kamu menggunakan micro SIM card. 

Cari Provider yang Paling Menguntungkan
Sebelum pergi, pastikan kamu mengetahui apa saja provider yang ada di kota tujuan liburan. Selain itu, pastikan juga bahwa provider ini memiliki sinyal yang baik, terutama jika ingin menjelajah pelosok daerah. Setelah memastikan kedua hal tersebut, cari tahu macam promo paket yang bisa diambil.

Pilih Paket SMS
Kebanyakan orang yang pergi ke luar negeri menggunakan ponsel untuk memberi tahu orang rumah atau orang tua bahwa mereka sudah sampai dengan selamat di tempat tujuan. Banyak dari orang tua yang tidak terlalu mengerti chatting, jadi kamu bisa pilih paket SMS. Selain itu, kebanyakan paket SMS lebih murah dan tidak memakan banyak pulsa dibanding paket internet atau paket telepon.

Gunakan WiFi
Sebelumnya unduh aplikasi yang bisa mencari WIFI internet secara cepat dan tepat seperti Free Wi-Fi Finder atau yang lainnya. Dengan aplikasi ini, melalui GPS ponsel kamu akan mencari WiFi di area sekitar kamu. 
 
Matikan data
Hampir semua orang sudah menggunakan ponsel pintar atau smartphone sebagai ponsel pilihan mereka. Maka dari itu saat traveling ke luar negeri segera matikan data internet handphone kamu. Pasalnya meski tidak menggunakan internet, pulsa kamu tetap bisa ludes jika tidak mematikan data. 

Jangan senang jika ponsel kamu tetap bisa menerima email atau chatting meski sudah berada di luar negeri. Karena hal paling aman, matikan data sesaat sebelum berangkat sehingga kamu tidak perlu kuatir akan kehabisan pulsa dengan misterius. 

Unduh Peta Offline
Saat traveling, sering kali kita membutuhkan peta. Untuk menghemat data dan tagihan, unduh aplikasi offline seperti City Maps 2Go dan OsmAnd, atau simpan peta offline kamu di Google Maps. 

Buat menyimpan peta caranya sangat mudah kok, cukup zoom di area yang ingin disimpan, tulis “OK Maps” ke bar pencarian, dan tekan ikon “Search”. Tak hanya unduh peta offline, kamu juga bisa simpan segala informasi secara offline. Simpan semua informasi perjalanan kamu di dalam note (atau ambil screenshot). Jadi jika kamu perlu memeriksa jam penerbangan atau alamat hotel, kamu dapat melakukannya tanpa membuka email atau browsing yang akhirnya menghabiskan data.  

Download Banyak Aplikasi Bermanfaat
Banyak aplikasi mobile yang bisa diunduh dengan gratis yang bisa memudahkan perjalanan kamu. Seperti aplikasi perbedaan waktu, nilai tukar uang, itinerary dan lainnya. 

Kamu bisa menggunakan aplikasi ini untuk memudahkan perjalanan, sehingga kamu tak perlu repot-repot buka internet dan mencari tahu perbedaan atau informasi tertentu karena sudah ada di aplikasi. 

Lakukan Percakapan melalui Aplikasi yang Menggunakan WiFI
Hemat tagihan pulsa kamu dengan menghindari percakapan telepon maupun pesan singkat. Gunakan aplikasi percakapan seperti Google Voice, Whatsapp, Skype, FaceTime, dan Facebook Messenger dengan bantuan WiFi.  

Cek Memori Ponsel
Saat melihat pemandangan yang indah, rasanya sayang sekali jika tidak diabadikan dengan kamera. Yah, ternyata memori di ponsel kamu sudah penuh. Jangan sampai hal menyebalkan ini terjadi pada kamu. Sebelum pergi, ada baiknya mengecek memori ponsel kamu. Jika ternyata tinggal sedikit, bisa pindahkan sebagian besar foto atau lagu yang ada di sana ke laptop atau hard disk. Atau, bawalah memori dengan kapasitas yang besar. 

Nah, sudah tahu bukan hal apa yang harus kamu lakukan dengan ponsel pintar kamu saat ingin traveling ke luar negeri? Kamu ingin liburan ke luar negeri tapi bingung booking tiket pesawat Garuda Indonesia dengan harga terbaik di mana, cek Reservasi.com saja!

10 Tips Menggunakan Smartphone Saat ke Luar Negeri Agar Hemat dan Aman

MAKAN terlalu banyak memang ada dampak yang harus ditanggung. Tidak hanya berat badan bertambah, tetapi menyebabkan otak jadi ‘lemot’.


Mungkin Anda sering dengar pernyataan habis makan jadi ‘lemot’. Ternyata hal tersebut bisa dijelaskan dalam sisi ilmiah dan medis. Lalu, apa sebenarnya yang terjadi pada otak setelah Anda makan banyak? Bagaimana otak bisa menjadi lebih lambat dalam berpikir?
Otak terganggu setelah makan banyak karbohidrat

Mungkin Anda pernah membuktikannya sendiri. Setelah makan banyak, Anda merasa lebih malas, lelah, mengantuk, dan otak menjadi lebih lambat untuk berpikir.

Hal ini telah dibuktikan dalam penelitian yang diterbitkan di American Physcological Association. Penelitian tersebut mencoba untuk melihat proses kerja otak menggunakan pemeriksaan medis. Lalu para peneliti menemukan bahwa otak mengalami gangguan sesaat setelah mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat.

Mengapa makan banyak bisa bikin otak lebih lambat dalam berpikir?
Lalu mengapa hal tersebut bisa terjadi? Apa yang menyebabkan otak menjadi lambat berfungsi? Walaupun peneliti belum mengetahui dengan pasti bagaimana mekanisme makanan dapat memperlambat otak, mereka memberikan beberapa alasan yang mungkin bisa menjadi penyebabnya, yaitu: Otak ‘lemot’ bisa disebabkan naiknya serotonin setelah makan.

Ketika Anda selesai makan, gula darah Anda akan naik cukup drastis. kemudian secara alami tubuh akan mengalami peningkatan hormon insulin yang berfungsi untuk mengendalikan kadar gula darah Anda.Namun, insulin tidak hanya membuat gula darah Anda menjadi normal saja, ia juga menyebabkan zat triptofan meningkat di dalam otak, Setelah makan banyak, otak dapat mengalami kekurangan darah sementara.

Kekurangan darah sementara yang terjadi pada otak tidak seseram yang Anda pikirkan. Kondisi ini tentu saja tidak menyebabkan Anda kekurangan darah dan harus transfusi darah, tidak.

Setelah selesai makan, semua organ pencernaan yang ada di perut Anda membutuhkan lebih banyak energi untuk mengolah makanan-makanan yang masuk. Karena itu, tubuh Anda akan lebih banyak mengalirkan darahnya ke bagian perut untuk menunjang kegiatan tersebut. Oleh karena itu, otak mengalami kekurangan darah sesaat.

Kekurangan darah yang dialami otak akan mengakibatkan otak kekurangan oksigen, energi, dan bahan makanan. Kondisi ini tentu saja dapat membuat sel saraf tidak dapat bekerja dengan baik untuk mengirimkan sinyal. Demikian ditulis situs Hellosehat.

Sumber  : Oke Zone.com

Kebanyakan Makan Bikin Otak Jadi 'Lemot'? Medis Ungkap Kebenarannya


Ketika harus membersihkan kamar tidur setiap pagi, Anda mungkin mengatakan beberapa alasan ini:
• “Ah, nanti juga berantakan lagi”
• “Ah, aku tak punya waktu”
• “Tak ada yang akan lihat juga”
• “Ah, tak penting lah”
• “Bahkan Ibuku tak menyuruh membereskan kamar”

Selagi Anda memikirkan alasan-alasan tersebut, tidakkah hal tersebut sama mudahnya dengan membereskan tempat tidur Anda sehabis bangun tidur? Anda tidak perlu melakukan pekerjaan yang terlalu sulit, cukup dengan menata kembali bantal dan guling di tempatnya, dan melipat kembali selimut yang berantakan. Pekerjaan tersebut takkan menghabiskan 15 menit waktu Anda!

Namun mungkin Anda pernah bertanya-tanya, apakah ada manfaat lain di balik harus membereskan tempat tidur setiap pagi selain hanya membuat kamar Anda tampak rapi? Berikut jawabannya untuk Anda.
1. Menjadi sebuah permulaan hari yang baik
Mungkin membereskan tempat tidur terdengar seperti hanya pencapaian sederhana, namun bisa saja pencapaian ini menjadi permulaan dari pencapaian-pencapaian Anda yang lainnya di hari tersebut. Bahkan menurut seorang ahli tata ruang, dengan membereskan tempat tidur setiap hari, Anda berarti telah menyelesaikan pekerjaan harian pertama Anda. Hal ini akan memberikan sedikit rasa bangga dan Anda akan terpacu untuk melakukan pekerjaan-pekerjaan lainnya. Karena sesuai dengan yang dikatakan pepatah, yang tersulit dari sebuah pekerjaan adalah memulainya.

2. Membuat Anda ingin membuat area lain di kamar tampak rapi pula
Melihat keadaan tempat tidur yang tertata, Anda mungkin akan merasa harus membuat seluruh penjuru kamar tertata juga. Jika Anda pernah mendengar bahwa seberapa rapi pun suatu kamar, jika tempat tidurnya berantakan, maka akan tampak berantakan pula, hal tersebut benar adanya. Pun benar jika kebalikannya. Tak peduli seberapa rapinya tempat tidur Anda, jika di sekelilingnya tampak berantakan, tentu kamar Anda akan tetap tampak berantakan secara keseluruhan. 

3. Menjanjikan produktivitas yang lebih tinggi
Mungkin beberapa dari Anda bertanya-tanya, “Bagaimana bisa hanya membereskan tempat tidur akan berdampak pada produktivitas saya?” Menurut sebuah buku berjudul The Power of Habit karya Charles Duhigg, membereskan tempat tidur bisa menjadi kebiasaan utama yang menjadi sebuah kickstart dari hal-hal baik yang mungkin terjadi dalam sehari. Serupa dengan perihal menjadi permulaan hari yang baik, membereskan tempat tidur juga bisa memacu Anda untuk selalu melakukan hal-hal lain yang lebih hebat dalam satu hari tersebut. 

4. Menurunkan tingkat stress dan memberikan rasa bahagia
Membersihkan tempat tidur ternyata juga dapat membuat Anda merasa lebih bahagia. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Gretchen Rubin, salah satu aspek yang bisa membuat seseorang merasa bahagia adalah dengan membereskan tempat tidurnya di pagi hari. Entah apa alasannya, namun kepuasan yang Anda rasakan ketika melihat kondisi kamar dan tempat tidur yang rapi akan memberikan sedikit rasa kebahagiaan sebelum Anda melangkah keluar rumah dan menjalani hari-hari. Benar atau tidaknya, mengapa tak Anda rasakan sendiri? Jadi, jika Anda ingin merasa bahagia, setidaknya, bersihkanlah tempat tidur Anda setiap pagi. 

5. Tampak rapi, nyaman di hati
Bayangkan ketika Anda masuk ke sebuah kamar hotel. Hal apa yang pertama kali menjadi kesan pertama Anda? Tentu bukanlah makanan yang lezat atau servis yang baik, namun kondisi kamar yang tertata sedemikian rupa, dan tampak bersih. Bayangkan jika Anda masuk ke dalam kamar hotel dengan kondisi yang berantakan dan tak tertata, tentu Anda akan mengomel, bahkan takkan bisa terlelap tidur di dalamnya. Beda kan kesan pertama Anda antara kamar hotel yang rapi dengan kamar hotel yang berantakan?

Nah, untuk mendapatkan manfaat-manfaat di atas, masih malas membereskan tempat tidur setiap pagi? Namun jangan hanya fokus membereskan bantal, guling dan selimut, Anda juga perlu memperhatikan aspek kebersihan seprei yang Anda gunakan. Segera cuci seprei setidaknya setelah dua minggu pemakaian. Taruh seprei tersebut di dalam mesin cuci, dan tunggu sampai selesai. Namun, apa jadinya jika mesin cuci Anda suatu hari rusak? Segera service mesin cuci Anda, dan jangan biarkan seprei yang telah kotor tetap terpasang di tempat tidur kesayangan Anda. 

5 Alasan Mengapa Anda Harus Merapikan Tempat Tidur Setiap Hari